働く女性のための低血圧と生きる方法

血圧80/40代の低血圧の私が低血圧と共に生きる方法についてご紹介しています。

2018-09-04から1日間の記事一覧

低血圧で朝起きるのが辛い人にぴったりな時計発見しました

さて、私は朝起きるのが苦手でどちらかというと夜型。 でも夜更かしはできません。 就寝時間が夜中の2時3時になったときには、朝おきれません(笑) 朝寝坊 だから3時間睡眠とか4時間睡眠とか言ってる人が信じられない。 ほんまに寝てないの?もっと寝てるけ…

男性だけじゃない!亜鉛は女性の味方~おすすめサプリ~

「亜鉛」というと、精子にたくさん含まれるので、妊活中の男性や、中年男性に必要な栄養素のイメージがあるかもしれません。 しかし!! 亜鉛は女性にも(こそ)必要♡ 成人の体内に2gととっても少ない栄養素ですが、その働きは重大!! ここでは亜鉛がなぜ必…

食べ物で血流改善~低血圧や生理痛に~

血圧が低い=心臓から全身に血液を送る力が弱い状態です。 栄養素や酸素は私たちが元気に過ごすために必要。 それを全身に運ぶためには血の流れが良いことが大切です。 身体が冷えていたり、血圧が低い、貧血(酸素を運ぶヘモグロビンが少ない)などがあると…